Ab dem 50. Lebensjahr verändern sich Stoffwechsel, hormonelle Ausgeglichenheit und Gefäßelastizität spürbar. Eine an den männlichen Körper angepasste Ernährung ist der wirksamste Hebel, um Leistungsfähigkeit, geistige Frische und körperliche Stärke nachhaltig zu erhalten.
Aktive Vitalität ab 50
Der Nährstoffbedarf im reifen Lebensalter unterscheidet sich grundlegend von dem mit 30. Hier sind die vier biochemischen Schlüsselachsen:
Ohne gezielte Gegenmaßnahmen verliert der männliche Körper ab 50 jährlich an wertvoller Skelettmuskulatur. Die Ursache liegt in einer altersbedingten veränderten Nährstoffaufnahme: Der Körper benötigt höhere Mengen der Aminosäure Leucin sowie ausreichend Gesamtprotein, um dieselbe Muskelproteinsynthese auszulösen wie in jungen Jahren.
Unser Expertenteam aus Ernährungswissenschaftlern und Oecotrophologen hat einen alltagstauglichen Wochenplan entwickelt: Ohne zeitraubendes Kochen, reich an Mikronährstoffen und perfekt portioniert für Beruf und Freizeit.
Arterielle Gefäße verlieren mit den Jahren an Dehnbarkeit. Durch Kalium, Magnesium und bioaktive Nitrate (z. B. aus Roter Bete) unterstützen Sie die endotheliale Gefäßerweiterung und einen gesunden Blutdruck.
Lycopin aus schonend erhitzten Tomaten sowie Phytosterole und Zink aus steirischen Kürbiskernen schützen die Zellen vor oxidativem Stress und fördern das natürliche Wohlbefinden.
Eine zu hohe Zufuhr schneller Zucker und chronischer viszeraler Bauchfett-Aufbau führen zur Dysbalance. Gesunde Fette und Zink halten das Energieniveau und den Stoffwechsel stabil.
Kleine Anpassungen auf dem Teller erzielen in der zweiten Lebenshälfte nachweislich spürbare Effekte:
Ermitteln Sie Ihren individuellen täglichen Bedarf an Kalorien, hochwertigem Eiweiß und Flüssigkeit – berechnet nach den aktuellen Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und der ESPEN für Männer über 50.
Schnell zubereitet, reich an Omega-3-Fettsäuren, hochwertigem Eiweiß und wertvollen Antioxidantien für den Zellschutz:
Herz & Gefäße
Reich an maritimen Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) zur Unterstützung gesunder Blutfettwerte, kombiniert mit Sulforaphan aus Brokkoli für optimalen Zellschutz.
Zellschutz
Mit steirischen Kürbiskernen (hoher Zinkgehalt), sonnengetrockneten Tomaten (konzentriertes Lycopin) und kaltgepresstem Olivenöl.
Gehirn & Muskel
Beta-Glucane aus Haferflocken binden Gallensäuren und regulieren das Cholesterin. Anthocyane aus Heidelbeeren schützen die Mikrozirkulation des Gehirns.